Coaching

Naturcoaching eignet sich für verschiedene persönliche und berufliche Themen. Die Umgebung, z.B. Wald oder Wasser, dient als Spiegel und Ressource und beruhigt das Nervensystem.

Studien zeigen, dass die Stresshormone Cortisol und Adrenalin beim Aufenthalt im Wald oder anderen Naturbereichen signifikant geringer ausgeschüttet werden, die Herzfrequenz sinkt und der Blutdruck positiv beeinflusst wird.

Diese beruhigende Atmosphäre kann den Zugang zu den eigenen Gefühlen, Körperempfindungen und dem Unterbewussten erleichtern. Elemente aus der Natur (Fluss, Baum, Stein) können als Metaphern für das eigene Leben oder das Thema dienen. Klarheit, Entschleunigung und Neuorientierung werden unterstützt.

Mögliche Themen:

  • Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung
  • Veränderungen und Konflikte
  • Stressmanagement und Burnout Prävention
  • Führungskompetenz

Anmerkung: Bei Starkregen etc. findet das Coaching in der Praxis statt. In den meisten Fällen reicht passende Kleidung.

Einen kleinen Einblick ins Naturcoaching bietet das folgende Interview das Martina Gleissenebner-Teskey mit mir im April 2025 führte (Link zu Youtube):